那么行走多快可能会好一些呢，研究人员给出的建议是每秒走0.9米，大家可以根据自己每走一步的距离测算下一分钟要走多少步，其实不难完成！
总结其实只要我们能够动起来，对我们的身体就是有好处的，就比久坐少动的生活方式要好 。
【老年人走路锻炼早中晚各走一趟好吗】运动也要得法，不要强求，要注意在运动过程当中的防护，在运动的过程当中要注意热身、拉伸，尤其是老年人行走的时候，一定要注意天气的变化，要注意选择合适的鞋子，要注意周边的光线情况，要避免过度劳累以及摔倒，这样才能真正起到控制慢性疾病，延年益寿的作用，您觉得是不是呢？
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