生完孩子的人天应该吃什么 _产妇

十月怀胎一朝分娩，不少孕妈觉得“卸货”后就轻松了。但其实，宝宝出生后也并不轻松，尤其是宝宝刚出生的前几天，新妈妈可能出现各种身体不适，而且可能掉入各种“月子坑”、“育儿坑”，接下来先来说说生完孩子第一天应该怎么吃、怎么护理。

生完孩子的人第一天应该吃什么？不管顺产还是剖腹产，刚生完的第一天，新妈妈身体都是虚弱的，但由于身体太虚弱也不宜立马“大补”，产后第一天的饮食也是有讲究的。
1、顺产产妇：
相对来说，顺产的产妇，产后身体恢复往往稍快些，在产后几个小时内可以下地活动，因此，产后第一天饮食，以促排气、好消化吸收的汤类、半流食为主。
如小米粥、萝卜汤、软面条、蛋花汤等，促排气、促进产妇胃肠蠕动、适当补充营养为主。
2、剖腹产产妇：
由于剖腹产产妇是通过手术的方法把宝宝分娩出来，所以因为术后有伤口，饮食方面就要讲究的多一些，比如一般是术后6小时开始吃些有助排气的食物，如萝卜汤；排气后同样可以吃点有营养也好消化的食物，比如米粥、软面条、清淡汤类。

3、产后第一天，整体饮食饮食建议，牢记“4不吃”
① 不吃油腻食物
宝宝出生后，新妈妈会开始分泌乳汁，为了避免胀奶和堵奶，新妈妈要尽量吃的清淡些，不要吃的太油腻，这样也利于还未恢复的胃肠道，更好消化吸收。
② 不吃容易胀气的食物
不论顺产还是剖腹产，都不宜吃容易胀气的食物，而增加胃肠道负担，要吃容易消化的流食。
③ 不吃不寒凉、刺激性食物
不吃寒凉和刺激性食物，同样是考虑产后胃肠功能还没恢复，而这些食物会刺激新妈妈胃肠道，出现肠胃不适；而对于有伤口的新妈妈来说，也不利于伤口恢复。
④ 不吃可能造成回奶的食物
不少产后新妈妈，本来已经开始分泌母乳了，但由于饮食不合理而造成会奶，所以这点饮食注意，也要从产后第一天的饮食就要开始注意，不吃可能造成会奶的食物，如大麦茶、韭菜等，寒凉的食物也可能会回奶，要避免吃。

产后第一天，除了饮食注意，这些方面也要多注意? 第1方面、伤口护理
如果是顺产，并且没有侧切或撕裂的产妇，可以不用考虑伤口护理的问题，但如果是剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇，在产后要注意伤口的护理。
顺产产妇：是排气关键时期，一般在产后几个小时内可以下地活动，也有助促进排气；只是有伤口的产妇，要注意顾及伤口，避免活动时牵扯到伤口而疼痛。
剖宫产产妇：因为刚做完手术，产后一般不建议产妇过早下地活动，可能会牵扯到伤口，而且也因为插导尿管（会保留24个小时左右），会使产妇下地不方便；不过也不能一直在床上躺着，根据医护人员的建议下地活动，最好由家人搀扶着，避免摔倒。
另外，在产后第一天，产妇可能会面临红外线烤电、换药、医生查房等，新妈妈需要配合好医生，有不适情况及时告诉医生，也方便医生了解新妈妈的情况，预判新妈妈是否存在风险。