孕妇要怎么补钙 _孕妇

大部分孕妇在怀孕过程中都会出现缺钙的现象。如果孕妇过度的补钙，对胎儿又会有消极的作用，那么到底什么时候开始补钙，又要怎么补呢？很多孕妇会子感到迷惑。

孕妇补钙的最佳时间。在怀孕的前三个月，孕妇要补充叶酸，而且怀孕前三个月是幼儿神经管发育的时期，胎宝宝并不需要太多的钙质。如果，孕妇过量补钙也会造成身体负担过重。
所以补钙的最佳时间是从怀孕第四个月以后再开始。
孕妇要怎么补钙？最好的方法是进行食补。日常饮食中多吃钙含量丰富的食品，比如豆制品和奶制品。如果钙缺乏严重的孕妇，可以在医生的指导下使用钙片。