做为一个内蒙人 ， 我们一年四季吃的肉类相对来说羊肉还是比较多 ， 我从怀孕到坐月子一直都吃的是羊肉 。
因此准妈妈怀孕期间是可以吃羊肉的 ， 准妈妈吃羊肉有如下好处：羊肉营养丰富 ， 具有补气养血、温中暖肾、养胆明目、不宜产妇、通乳治带等的功效；羊肉肉质细腻 ， 脂肪和胆固醇比猪肉低 ， 因此食用更健康；羊肉含有丰富的蛋白质、矿物质、如铁、钙、镁、锌、铜和无机盐以及人体所需的各类氨基酸 ， 其中钙和铁的含量明显高于猪、牛肉；
羊肉味道鲜美、容易消化；羊肉有补肾壮阳的作用 ， 适合体虚畏寒的人食用 。羊肉做法简单 ， 可以熬汤、可以炖肉吃 ， 还可以炒菜吃也可以做肉粥 ， 如羊肉萝卜汤、炖大块羊肉、葱爆羊肉、羊肉胡萝卜粥以及涮羊肉片等 。准妈妈吃羊肉注意事项：【准妈妈吃羊肉注意事项】
很多准妈妈说吃羊肉胎宝宝会得“羊癫疯” ， 这是没有科学依据的无稽之谈；羊肉属于热性食物 ， 适宜冬天进补 ， 夏天少吃 ， 每星期吃1--2次即可 ， 同时可以配搭寒凉食物 ， 如冬瓜、白萝卜等；羊肉中含有弓形虫 ， 刷火锅时必须煮熟了吃 。
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