有胃火的人应注意控制食量 ， 保持短期内清淡饮食 ， 服用保护肠胃的药物 。
中医多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火 。
4、口渴心烦：心火亢盛
心是君主之官 ， 是人体的主宰 ， 而心火则是温暖全身的主要热量内源 。如果心火太旺 ， 便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状 。
有高血压、糖尿病、冠心病、心脏病患者特别要注意 ， 心火过旺容易加重病情 。
应对心火旺需要舒心清热 ， 可以通过饮茶、按揉背部穴位和适度运动来调整 。
中医常用黄连、莲子心等药物清心泻火 。
口舌生疮：多吃豆芽
春季气候干燥 ， 新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮 。豆芽最适合春季吃 ， 因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生” ， 豆芽还可清热 ， 有利于肝气疏通、健脾和胃 。
皮肤发干：常喝温开水
春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘 。解决这个问题 ， 最好的方法就是多喝水 。每天的饮水量要保持在1300毫升左右才行 ， 上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝 。
口干口臭：凉拌莲藕
如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等 ， 多是胃里有火 ， 推荐吃点莲藕 ， 既可以翻炒也可以凉拌 。同时 ， 对于夏天胃火重的人 ， 推荐适量吃些西瓜 。
手脚心热：枸杞泡水
若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛 ， 半夜还盗汗 ， 腰酸背疼 ， 往往是有肾火的表现 。对于此类上火的人 ， 建议用枸杞、菊花泡水喝 。
教大家如何通过饮食
来解决这些“上火”的问题
喝一杯花茶
什么样的花茶适合春季降火作用的呢？
那就是金银花加上菊花再加点茉莉花组合成的一款茶饮 。泡上这一杯茶就能够起到清热解毒 ， 加上它的清香 ， 平常需要提神醒脑的话 ， 也是可以适当喝些的 。
多吃一些水果
去火当然少不了水果
水果也能够帮助你在春季进行降火的功效 。当然 ， 效果最好的还是梨！如果经常有咽喉痛或者嗓子不舒服的情况 ， 吃些梨是有很好的作用 。其次 ， 梨还有生津以及润肺等功效 ， 在春季这样火气有点大的季节里 ， 吃梨是健康的选择！
不过梨不能多吃 ， 特别是有脾胃虚寒症状的 。
多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜能好好地降降火 ， 如荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿头等 ， 它们具有生津、润燥、清泻肺热等作用 ， 是非常适合春季上火的小伙伴来食用的 。
如果再搭配上像百合、荸荠、和山药这样的食物 ， 其效果会更佳 。
总之 ， 春季来临
我们应该要均衡饮食
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