什么人群需要补肾( 二 ) _肾脏

7.饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8.经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

养肾比补肾更重要在日常生活中，不健康的生活方式，常常是引起肾虚的最重要的原因，如果只注重补肾，不注重对于肾脏的养护，那也只能是无用之功，好比往破损的杯子中注水，不从源头解决问题，补肾将毫无作用。

在日常生活中，要注重养护肾脏，而不是一味的要求大补。多喝水，少熬夜，不要憋尿，避免操劳，清淡饮食，多吃些黑木耳，核桃，韭菜，虾等食物，养成良好的生活习惯。
下面教大家个平时养护肾脏的方法肾俞穴处在腰椎旁1.5寸的位置处，我们可以经常按摩这处穴位。经常按摩这个穴位，对我们的腰痛，肾病，精力衰弱都有改善作用。在日常生活中，我们可以长时间的坚持按摩肾俞穴，这样就可以增大肾脏中的血流量，可以有效的改善我们的肾功能。

具体反法如下，每天睡觉前，我们可以双手按摩我们的肾俞穴，每次做到10-15分钟，对于肾俞穴来说，按摩一定要轻。不能严重击打我们这处穴位，特别是肾病患者，如果患了肾病，在击打肾俞穴，就非常有可能加重病症。
总结补肾，要根据不同的症状做不同的诊治，如果是肾虚，多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。