补肾最简单、最有效的方法是什么?
补肾最简单最有效的方法是什么呢?
我有一补肾最好的,最有效的,最简单的而且简单易行的方法,那就是吃饭和睡觉 。
为什么说吃饭,睡觉是补肾最好的方法呢?
![补肾最简单最有效的方法是什么](http://pic.yunnanlong.com/220912/1H6004239-0.jpg)
我们先来看看中医所说的肾的功能
肾,位于腰部脊柱两侧,左右各一,外形椭圆弯曲,状如豇豆 。与膀胱相表里、主骨生骨髓、脑为髓海、其华在发、开窃于耳和二阴,在液为唾,在志为惊恐,在数为六,四时主冬,一天主深夜,五行主水,等构成肾系统 。主藏精,主水液,主纳气,为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为先天之本 。
肾的生里功能
肾藏精,肾藏精是指肾具有贮存、封藏人身精气的作用 。
精有狭义和广义之分,狭义之精为贮藏于肾的具生殖繁衍作用的精微物质,又称生殖之精 。
广义之精为广义之精是构成人体的维持人体生长发育、生殖和脏腑功能活动的有形的精微物质的统称 。
精的分类,分为先天之精和后天之精 。
先天之精就是指的生殖之精,后天之精指的是通过饮食物消化吸收的精微物质,通过脾的功能灌溉,营养五脏六腑,当有剩余时就会贮存于肾 。所说说脾为后天之本,但是当体内脏腑需要用到这些精微物质时,肾脏就又会把这些精微物质输送到脏腑中,内经上说,肾为水脏,受五脏六腑之精而藏之 。
由上我们可以把肾理解为是超级蓄电池,当我们体内产生了多余的电,就会贮存于蓄电池,这样我们的身体会越来越健康,越来越强壮,可当我们体内的平衡被打破,体内每日耗电量大于每日存电量时,那所欠缺的电量就会在蓄电池中输出 。长此以往我们的体质会越来越差,到最后是百病丛生 。
![补肾最简单最有效的方法是什么](http://pic.yunnanlong.com/220912/1H6003c9-1.jpg)
我们在来谈谈睡觉
肾五行主水,水性本寒,主精,主深夜 。
心五行主火,火性本热,主神,主中午 。
我们都知道肾中分肾阴,肾阳,肾阴为水,肾阳为火,火烧水,水化为水气上升,上升到心脏,心脏得到肾中水气的滋润,使心火不亢,所谓亢就像是疯狂的病人,打人毁物的状态,那个状态就是亢,大多为心火上亢或肝火上亢 。
心藏神,心神得到肾水气的滋养,使心神更旺 。
心火气上升,遇寒而化为水,水性趋下,下降到肾中,此水为心火气所化,因此而蕴藏心火,肾脏得到心火的温煦使肾水不寒 。
心火下降于肾,补充的其灾就是肾阳,肾阳又鼓动肾阴,上腾于心,如此循环往复,中医把这种情况称之为,心肾相交,水火即济 。
心脏得到肾水的滋润使心神旺盛,肾脏得到心火的温煦使肾精充足 。
![补肾最简单最有效的方法是什么](http://pic.yunnanlong.com/220912/1H6005T7-2.jpg)
不知大家听说过精神这个词吗?
精神就是心肾相交的表现,如果不精神,或精神萎靡,就是心肾不交的表现之一 。
我们在看看刚刚出生的新生儿,没事就是吃了睡,睡了吃,大多时间就是睡,刚出生肾气不充,所以就是吃饱睡,在睡觉中快速成长,等到他肾气渐充时,精神越来越充足时,就是让大家崩溃之时了 。由此可见睡觉是补肾最好的方法了,当然是离不开吃的 。
睡觉是充电,工作是放电,古人云,日出而作,日落而息,当然现在是没有人可以作到了,假如我们十点睡觉,早晨六点起床,我们睡了八个小时,由于我们睡觉的时间段是充电最佳的时间段,所以我们充电是100,而我们工作要放电的,由于电充的足,体质好,所以我们的工作效率也高,也能更好的节省电力,这样假设是放电80,这样我们还有20个剩余的电,这剩余的电就会贮存于肾中 。
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