补肾最简单最有效的方法是什么( 二 ) _补肾

同样我们是半夜1点睡觉，9点起床，同样我们是睡了八个小时，但是我们没有在最佳的时间段充电，所以电充的就不足，才充了80，由于电没有充足，体质有所下降，所以工作效率不是很好，因此就要大量的电才能完成工作，假设是100，这样还欠了20个电，就会在肾中补上所欠的电，长此以往，肾就会越来越亏虚。
其实还是有个最简单的方法说明睡觉是最好的补肾方法。
晨勃是一个男性健康的标志，如果每天都是早睡早起，在年男性就会有晨勃的表现，相反如果天天熬夜，半夜三更的才睡觉，晨勃就会远离你，不信的话大家自己试试天天早睡早起，会不会晨勃的。
由此事也可以证明，睡觉是最好的补肾而且简单易行的方法

当然了，补肾还离不开吃，如果会吃，身体会越来越健康，相反就会越来越糟糕，不然不会有病从口入这个说法了。
那应如何吃呢？
早晨吃多好的饭也都不闲好，所以早晨饭比喻是皇帝的饭。
中午吃饱哦，但要多用蔬菜，少大鱼大肉，比作是大臣的饭。
晚饭只吃三分饱，或不吃了，且以精粮，蔬菜为好，比作乞丐的饭。
饮食要远离寒凉，比如啤酒，鲜奶，等等
五味不要太过，五味太过必伤五脏，苦伤心，咸伤肾，甘伤脾，酸伤肝，辛伤肺。