先了解一下长痘痘有哪些原因 _面膜

先了解一下长痘痘有哪些原因
内分泌紊乱角质层过厚水油失衡季节变换皮肤清洁不当过度去角质不良的个人生活、卫生习惯祛痘小方法
早睡和饮食
睡觉时间尽量不要过夜间11点入睡，睡前少吃辛辣食物、冷饮、刺激性食物等，在饮食方面，吃一些含有维生素b和维生素c的食物，常见的就是维生素C的就是西红柿、猕猴桃、南瓜、芹菜、胡萝卜等，维生素b的食物生活中常见的就是大豆、花生、鸡蛋、香菇等。
我们也可以去吃清凉祛热食品，内热通常是痘痘一族共性的情况，所以是这一类原因产生出来的痘痘，在日常生活中应该尽量地多吃一些具有清凉去热功效的食物。比如木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、山楂等。
彻底的清洁皮肤
化妆后需要做好清洁这个是每一个人都知道的，首先先使用温和的卸妆水或者卸妆油进行卸妆，再使用温和的氨基酸洁面再进行洁面，再使用清洁面膜，使用完清洁面膜之后，再使用贴片面膜再进行补水和保湿，一个的，清洁皮肤的流程大概就是这些。使用贴片面膜我之前使用资宝莱面膜+tou皮纤维蛋白冻干粉，资宝莱这款面膜中含有的透明质酸钠，对皮肤有一定的修复作用，并且补水和保湿能力还是蛮好的。

生活习惯
在生活习惯上，保持每天8个小时的睡眠，夜间不要超过11点睡觉，保持肝脏正常运作，才能给身体排毒，不要用手去抠痘痘，手上细菌多，容易感染或者是极易留下痘印、痘坑等。
少吃刺激性食物
在冬季，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。

【先了解一下长痘痘有哪些原因】千万不要用手去抠去挤痘痘
不管是怎样程度的痘痘，从生长到脱落有一个自然的过程，这个时间一般是28天的过程，这是我们人体自我机能的调节和新陈代谢。我们的手并不是我们看起来那么干净，很多细菌隐藏在其中，用我们的肉眼是看不到的。要是长痘痘忍不住用手去抠痘痘的话，你会感觉到有刺痛感，有的时候还会有出血的情况，这是因为你伤害到了毛细血管和真皮组织，你认为把痘痘给弄掉了，其实不是，因为这样会留下痘印或是痘坑在你的脸上，不要用手去挤痘痘这虽然是一件小事，但又有谁能够坚持不去扣它呢。涂抹防晒霜不论是哪个季节，防晒都是必不可少的，涂防晒霜最好使用一个硬币大小，每隔3个小时就补一次防晒。回家要卸妆时，要看防晒霜是用卸妆水可以卸掉的还是用洁面就可以了。这样才能做好清洁。