首先 , 我很欣赏古人的养生智慧 。深信不疑!毕竟我也是通过养生从0秒蜕变到40分钟真男人 。
但是这个“过午不食” 。我不敢苟同 。至少说 , 确实不适合现代人的生活习惯了 。
不信你给古人牵上电线、连个网络 , 再备个手机 , 下个王者荣耀 。或者开个夜店 , 每天嗨到一两点 。你让他过午不食试试 。分分钟饿瘫他 , ,
古代人的生活习惯 , 日出而作日入而息 。没有现代丰富的夜生活 。下午五六点太阳落山以后 , 全世界乌漆嘛黑 , 除了睡觉没别的事可干 。
小时候老家农村没有电 , 差不多也是趁天黑前吃晚饭 。每当我吃太多 , 老人都开玩笑说“晚上吃那么多压床腿啊” 。
虽然只是一句玩笑话 。但也体现除了古代人说的过午不食的道理 。为什么提倡晚上不吃甚至少吃呢?
道理很简单 。就是当我们晚上睡觉的时候 , 除了我们精神上开始休息 。我们身体各个器官也要开始休息 , 如果我们睡前晚饭吃太多 , 没有等身体消化好就睡觉 , 这时候我们的肠胃就要额外“加班”工作 。时间久了当然容易疲惫 。
所以话说回来 。如果是我们家里的老年人 。每天晚上天一黑就睡 。那么过午不食就比较适合他们 。毕竟我们午饭十二点差不多 。晚上睡觉能量消耗不会太多 , 也不会饿着 。空着肚子也不会增加我们的肠胃负担 。
【为什么提倡晚上不吃甚至少吃呢】如果是夜生活特别丰富的年轻人 。我推荐晚饭还是要按时吃 。最好的时间就是估摸睡前一两个小时吃一顿 。不要吃完就睡!
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