“晚餐不吃饿治百病”适合什么人群 _晚餐

看到这个问题，突然就想起了去世多年的奶奶，对于奶奶的记忆，除了暖暖的亲情之外，还有奶奶不同于常人的饮食习惯，现在想想，奶奶当时的作息规律以及饮食习惯，确实很符合那种最传统的养生理念。奶奶经常说的一句话就是，“晚上不饿就别吃了” 。

奶奶为人谦逊，很有大家闺秀的风范，出嫁之前奶奶的娘家是地主，一辈子过来，也享过福，也受过罪，但是在待人接物上面，奶奶一直是村子里的典范，有什么事或纠纷，村子里的人第一个就是去找她，当时周围的十里八村都知道我奶奶。
奶奶90岁去世，当时是因为看到院子里栓狗的链子开了，她去拉狗摔坏了腿，然后一直卧床不起直到去世，大家都说，如果不是因为那个事，奶奶活到120岁都没有任何问题，即使在90岁的年龄，她考虑问题时思路的清晰，大部分年轻人都比不了，这一块确实很让人吃惊。身体能保持这么好，确定跟奶奶的饮食习惯有很大关系。

一，“晚餐不吃，饿治百病”，有道理吗？
首先来说，这个说法在一般情况下来说，还是很有道理的，古人就有“过午不食”的说法，意思是正午以后一直到第二天的早晨，最好不要吃东西。这也是上面提到的，奶奶经常说的一句话，“晚上不饿就别吃了”，意思是下午这顿饭，只要不是很饿，就不要吃了。这个“过午不食”好在哪里呢？
古人意思是，太阳过了正午之后，慢慢西落，此时人的阳气会随着太阳的降落，慢慢消减，阳气不足了，吃了太多的东西肯定不易消化，这是对的。而人的肠胃如果一旦没了负担，往往会有一种“清心寡欲”的感觉，这就是一种养生。

奶奶的一生，大部分时间生活在农村老家，以前的农村跟现在不一样，很少种什么经济作物，就是冬天种小麦，夏天种玉米，特别是在冬天，下午的农活本身就不多，而且天黑的特别早，奶奶晚上这顿饭就不吃了，早早就睡觉了。正是因为养成了这个习惯，奶奶的消化系统特别好，抵抗力也强，听说奶奶一辈子没打过吊瓶。
在这期间，奶奶又断断续续跟着我们在城里住了10多年，也是这样，只要下午没多少事，没怎么干活，晚饭就不吃了，但是只要是第二天早晨太阳升起来了，奶奶总是第一个起床，哈哈，这就是古人常说的“日出而作，日入而息”，结合着“过午不食”，奶奶是遵守得最好的，哈哈。奶奶常说，桌子上有再好吃的东西，也别吃了，真管不住自己的嘴，那就喝点汤吧。

二，“晚餐不吃，饿治百病”，适合什么人群？
当然，不吃晚餐也不是针对所有的人，特别是重体力劳动者。在外面干重活的人，体力消耗特别大，有时候甚至还没到吃完饭的时候，肚子就饿得咕咕叫，晚上不吃饭别说营养跟不上了，饿都饿得人睡不着觉，晚餐是必须吃的。我原来在单位有过一段经历，领着外包队在外面施工，自己也干，到了饭点，那是真饿啊。
另外就是工作时间不规律，晚上需要熬夜的加班族。这个跟“日出而作，日入而息”就没什么关系了，太阳落了，暂时还不能休息，特别是加班到了很晚的时候，人一直在消耗精力，不吃点东西肯定不行。但是肯定也不能吃多，毕竟工作完了人也困了，赶紧要睡觉，吃了一肚子东西去睡觉，肯定对身体不好，甚至还不如不吃，所以简单吃点就行。