一句话答案：就营养价值来说，水果干泡茶远不如直接吃新鲜水果和水果干，但比喝含糖量超级高的甜饮料要好很多 。
详解版答案：
水果，水果干，水果干茶，它们有什么不一样？把水果烘干成水果干，水分蒸发掉的同时，水溶性维生素，如维生素C也流失掉了，但其中的矿物质和膳食纤维、糖分却被保存下来，并且得到了浓缩 。所以，吃果干并不能补充维生素C，用来补充膳食纤维和矿物质还是不错的 。但果干经过加工，体积变小，很容易吃过量，导致摄入太多糖分，增加肥胖风险 。
【水果水果干水果干茶它们有什么不一样】
而用水果干泡茶喝，其中的矿物质、膳食纤维基本不会溶解到水中去，得到的是一杯有水果风味的微甜的水，营养价值比新鲜水果和果干差远了，但相比喝市面上一些含糖量超级高的甜饮料，这也是不错的选择 。如果喜欢水果干泡茶的特殊风味的话，每天喝几杯是没问题的（不加糖哦），但是要注意它可不能替代水果哟！
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