左侧卧还有你不知道的好处 _睡眠

其实，朝左侧睡不会压迫心脏。
对于普通人来说，朝左侧睡或者朝右侧睡，都不会影响到心脏。
人体的各种内脏器官，包括心脏、肺等等，都是被肋骨牢牢地包围、支撑和保护起来的。当我们侧卧的时候，并不会把身体的重量直接压到某个器官上。

对于心功能不全的病人，也就是俗称的“心衰”患者，这一类人的心脏只要增加一点点的负荷压力，就会诱导急性心功能不全。这一类人在左侧卧的时候，由于左心室相对处于低垂的位置，回心血量会增加，这有可能导致心脏前负荷增加，导致急性左心功能不全发作，出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。
如果你有心血管疾病，胃病，或其他左侧内脏器官的疾病，那左侧卧睡真的不适合你，最好采用其他睡姿。如果肺部不适比方说有肺气肿，那么右侧卧睡就不是一个好的选择了。趴着睡虽然会对腰部不适的人群有一定的帮助，但是俯卧睡会压迫所有的内脏器官，所以如果你有一些内脏器官的疾病，尽量不要采用独卧睡这种睡姿。最后是仰卧睡姿，打鼾人群应该去尽量避免采用这种睡姿，因为打鼾的人呼吸本身就不顺畅，如果舌头随呼吸堵塞咽喉会造成一定的生命危险。
左侧卧还有你不知道的好处
有研究表明，向左睡可能可以减少胃酸反流的发生，这可能跟胃与食管的解剖位置有关。
如果你是孕妇…… 向左侧卧着睡，也是非常推荐的。怀孕中晚期，由于子宫增大，对盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加。向左侧卧 30 度左右、背上垫个靠枕作支撑，能够减少压迫，对改善水肿、增加胎儿血供都有好处。而如果是向右侧卧或者直接躺平了，还有可能导致子宫压迫下腔静脉，出现低血压等情况。