鲜桂花泡水喝有什么功效 _桂花

月色分明桂花香，桂为“百药之长” ，桂花性温味辛，具有健胃化痰、生津的功效。常用来煎汤、泡茶，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定辅助疗效。

鲜桂花泡水喝有什么功效？1、提神醒脑
鲜桂花含有多种的维生素，例如AB族、C、D、E、K等15种维生素。可以净化身心、平衡神经系统，达到提神的作用。
2、清除口臭
用桂花子3g ，煎水漱口，一日三次，有助于祛除口臭。
3、缓解胃部不适
桂花具有一定的药用价值，桂花味辛、温、无毒。同时具有暖胃的功效。可以取新鲜的桂花桂花泡水喝，具有促进胃肠的蠕动，促进胃液分泌从而达到促进消化，缓解肠胃不适的作用。
4、提高免疫力
现代医学研究表明，桂花含锌，经常食用可以促进儿童身体发育和骨骼构成，提高人体的抗病能力，加强人的免疫系统。
5、帮助减肥
新鲜的桂花据科学研究含有22种氨基酸和10多种人体必须的微量元素和大量的激素、酶、生长素等。所以泡水喝效果不错同时桂花排水可以起到维持身体对于维生素的需要，可以起到减肥的目的。
6、防治牙痛
桂花茶可以清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂，牙周炎，声音沙哑也可以起到一定辅助作用，另外，可取桂花5g ，泡茶饮，每日数次，可以缓解牙痛。

桂花泡水有哪些健康喝法？1、桂花菊花茶
配料：桂花3g、菊花3g
做法：开水冲泡后可以饮用或者含漱。
功效：有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭。
2、桂花玫瑰茶
配料：桂花3g ，玫瑰3g
做法：开水冲泡后即可饮用，每天2-3次。
功效：有和胃理气、温胃散寒的功效，适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气。
3、桂花山楂党参茶
配料：桂花12克、山楂6克、党参3克、冰糖适量或者不放。
做法：锅中放300ml水然后放入桂花、山楂和党参煮5分钟至沸腾，接着转小火继续煮30分钟，过滤后加入冰糖拌匀即可。
建议：血糖异常或糖尿病患者不宜放冰糖。

鲜桂花泡水有哪些注意事项？1、桂花的用量不宜多，最好在5g左右，水温不宜过高， 85度左右最佳；
2、桂花在泡之前先用少量水使其充分滋润，再注水浸泡2-3分钟；
3、对花粉过敏的人不适合喝桂花茶；
4、桂花茶不宜长期服用，中医认为桂花性温，长期服用会损伤阴液；
5、桂花茶最好在饭后喝，有助于消化。
最后，桂花泡水喝确实好处良多，不过也不要忘了给白开水留有一席之地，毕竟每天能喝的水有限，桂花茶喝2-3杯即可。
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