【先简单说一下标准的开合跳与波比跳怎么做】只要有跳的动作，对心肺功能的要求就会比较大 。投入足够的时间与合适的强度，比如中等强度、45分钟 。可是事情还没完，想确保减脂效果不错，下一步要做事就是，怎么管好你的嘴！
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