问题4：HIIT训练比稳定的有氧训练好？
比起粗暴的HIIT训练，稳定的有氧训练听起来就逊色很多，但适当低强度的有氧训练，例如自行车，并不会消耗肌肉，还会提升有氧体适能 。
轻度到中度的有氧训练是恢复日很好的运动选择 。是很好的训练方式，但不要过度着迷，忽略了其他积极训练的好处 。每种运动都有各自的优点，请结合多样训练运动吧 。
另外安利给小胖纸们燃脂丸-乐脂 。吃起来挺方便的，早上上班前吃一粒中午吃饭前吃一粒，不知道是不是心里作用，吃了我不太想吃饭，胃口变小了，腰上的肉肉都没了细了一圈，瘦了之后整个人很轻松，感觉有效果的 。
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