女性吃海带有什么好处？
海带中富含多种营养物质，女性适量吃些海带有很多好处，如提高免疫力、促进生长发育、延缓衰老、瘦身美容护肤等 。
海带又称昆布、海草，中医认为海带味咸、性寒，具有消痰软坚，利水退肿的功效，可用于治疗头晕目眩，肝火上炎，痰饮带浊、疳胀疝瘕、水肿、黄疸、脚气、瘿瘤瘰疬等 。
【女性吃海带有什么好处】海带低能量，富含各种矿物质微量元素尤其是碘，碘是甲状腺素的必备原料，维持人体正常的新陈代谢 。海带富含钙，很好的补钙食物 。海带还富含膳食纤维，又是纤维素和碱度较高的食品，能强化人体免疫力，调节营养成分脂肪、糖的吸收，辅助调控血糖血脂，保护心脑血管系统，预防动脉粥样硬化 。海带有很好的饱腹感，本身热量也很低，还是很好的减肥食品 。也有良好的润肠通便的功效 。
需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒应忌食 。甲亢患者不宜食用，易加重病情 。
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