孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗?
孕妇只要对桃子不过敏,并且没有妊娠期糖尿病,是可以适量吃桃子的 。孕妇适量吃一些桃子有很多好处 。
桃子肉质鲜美,汁多味甘,有“仙桃”的赞誉 。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B?、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等多种营养素,有养阴生津、补气润肺、美容养颜、改善便秘等功效 。孕妇适当地吃一些桃子,有以下益处:
1.润肠通便:孕妇由于体内激素水平变化,容易发生便秘,吃桃子可以促进肠道蠕动,防止便秘 。
2.补血:桃子含有丰富的铁元素,食用桃子可以促进血红蛋白再生,防止孕期发生缺铁性贫血及营养不良性贫血 。
3.缓解水肿:由于子宫逐渐增大,可压迫盆腔静脉,引起下肢水肿,孕妇适当吃桃子,可以缓解下肢肿胀的不适感 。
【孕妇可以吃桃子吗】但是桃子是一种热性水果,吃大量桃子容易上火,且桃子糖分高,也容易致敏,因此吃桃子要适量,有糖尿病的孕妇要慎重食用桃子,对桃子过敏的孕妇不宜食用桃子 。

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