调查显示，亚太地区0~3岁婴幼儿的睡眠时间显著少于欧美国家 。而且76%的中国家长都认为自己宝宝存在着睡眠问题，平均一晚上醒来1.78次，位居全球第二 。所以各位爸妈爷爷奶奶，深夜里哄睡的真的不不止你们一家 。能有个“睡神”孩子才是难得的事情 。
【所以到底是什么阻碍了宝宝的“完美睡眠”呢】那么正常的宝宝，睡眠模式到底是怎样的呢？根据专家说法，6个月的宝宝就应该具备一觉睡到天亮的能力了，不过知识和实际操作往往存在着较大出入，研究结果显示只有10%的半岁宝宝能做到夜间的连续睡眠 。随着月龄的增加，睡整觉的比例增幅并不大，1周岁的宝宝也只有13% 。
所以到底是什么阻碍了宝宝的“完美睡眠”呢？在电子屏幕泛滥的年代，电视平板手机上播出的各种视频内容也是阻碍孩子深层次睡眠的已达问题！根据海儿童医学中心儿童睡眠研究中心调查显示，中国4岁以下儿童看电视率为70.3%，其中2岁以下为58.7%，4月龄婴儿电视暴露率竟达31.1% 。这还只是电视的数据，算上手机平板估计要大大增加 。
视频会使得宝宝在睡前精神兴奋，同时电子屏幕发出的蓝光能抑制褪黑素的分泌，改变宝宝对昼夜概念的形成和认识，进而影响睡眠的时间与质量 。后果是宝宝入睡准备时间延长，整体时间延后，深层睡眠时间缩短 。
处理办法：选择更为轻柔的哄睡方式，不能偷懒让孩子靠着电子屏幕而困倦睡去 。2岁以下儿童应尽量避免屏幕暴露，而2岁以上儿童屏幕暴露时间应控制在2小时内 。
有时排除了各种问题，买还是哄不好宝宝，无法让他乖乖睡觉，那只能无奈承认你生了个高需求的宝宝 。即使如此，能避免他养成坏习惯也是好的，所以拒绝奶睡和抱睡，今晚就试一试吧 。
推荐阅读
- 宝宝晚上睡觉总翻滚是什么原因
- 肚脐排湿气最快的方法是什么
- 护肤品的正确用量到底是多少呢
- 聚酯纤维的成分介绍 聚酯纤维是什么
- 一文解答 大象迁徙的原因是什么
- 五四运动的前因后果 五四运动的导火线是什么
- 抖音张杰蝴蝶知道她爱谁歌曲歌词完整版 我可以没有眼睛我可以没有嘴巴是什么歌
- 追逐差不多的漂亮是什么歌 抖音邓紫棋差不多姑娘歌曲歌词完整版
- 军改后,正营升副团是什么级别,概率有多大?
- 小孩发烧物理降温的正确方法是什么