养肺拍打穴位有哪些?
养肺可以按揉、敲击中府穴、云门穴、太渊穴、尺泽穴、孔最穴、鱼际穴等穴位,也可以拍打整条肺经 。
【养肺拍打穴位有哪些】养肺可以采取多种方法,如调整饮食(多吃清肺、润肺食物,如雪梨、甘蔗、橘子、百合、莲子、银耳、蜂蜜等),保持空气清新、流通,避免接触烟雾、粉尘、雾霾等,坚持锻炼身体 。使用拍打穴位的方法也可以达到养肺的保健养生功效 。养肺自我按摩操作方法:首先,对单一穴位采取按揉、敲击等手法,这样可以给与穴位力度更强烈、位置更准确的刺激;其次,对整条经络采取拍打法,这样可以给与更大范围、更广泛的刺激 。养肺可以按揉、敲击的穴位有很多,如中府穴、云门穴、太渊穴、尺泽穴、孔最穴、鱼际穴等穴位 。拍打的时候要求手握虚拳或者空掌沿肺经轻叩,从前胸上外部直到手掌大鱼际处,以局部酸胀为度,可以操作5~10分钟 。
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