如何缓解失眠呢 _生活百科

观点失眠的原因有很多，比如七情内伤，肝气郁结，久病，饮食不节，受到惊吓等都会导致失眠，但是失眠这个问题主要还是跟气血运行不正常有关，一般情况上患者是先由情志失调导致失眠，然后失眠久了又会影响人的情绪，造成气血失衡，所以如果想要调理好失眠，就需要先调理好脏腑机能，然而脏腑中肝主谋虑，疏泄和藏魂，与气血调畅的关系最为密切，于是“治肝为先，调畅气血枢机”就成了治疗顽固性不寐的最佳办法。
如何缓解失眠呢？【如何缓解失眠呢】（1）采用艾灸疗法，悬灸双侧神门穴，注意不要烫到皮肤哦，每次灸20分钟左右就行。