用热水泡脚，是我国民间历代相传的一种养生方法 。在中医保健理论中就记载有“一年四季沐足：春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田湿灼”来防病治病 。可见，“睡前一盆汤”的养生保健功效有多大 。
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”之说 。人的双脚为足三阴经(脾、肝、肾)之始，又系足三阳经(胃、胆、膀胱)之终，与五脏六腑的关系密切 。通过热水泡脚可以促进人体血液循环、调理内分泌系统、调节内脏器官功能、促进新陈代谢的作用 。
天天用热水泡脚好处很多临睡前用热水泡脚20分钟左右，能使血管扩张缓解头痛，促进血液循环有助于消除疲劳，促进大脑皮质进入抑制状态使人安然入眠...,尤其是冬季用热水泡脚，可预防冻疮的发生 。
每天经常坚持热水泡脚，好处的范围还很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风...等疾病等可有适量的减轻，尤其对于缓解各种职业病也有事半功倍之效 。
天天用热水泡脚也是要注意一些事项的不少人喜欢用热水泡脚来养生，并且认为水温越高，效果就越好 。其实热水泡脚非人人皆宜，尤其是水温过热不适合下面人群 。
第一种人：糖尿病人群 。糖尿病（已出现周围神经病变）患者的末梢神经温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感很容易烫伤，由于肢体远端血供不丰富易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化 。
第二种人：心脑血管病人群 。热水泡脚会使神经受到刺激，毛细血管扩张加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险 。
第三种人：动脉栓塞人群 。这一类病人由各种原因导致肢动脉堵塞，会出现脚发冷、发麻，走路很容易累等缺血疼痛 。这类人用热水泡脚会加重持续性剧痛 。
【天天用热水泡脚好处很多】想要泡好脚，建议采用40℃左右水温为宜 。如果担心水温凉的过快可一边泡脚一边加温水，不过时间控制在20分钟左右为宜 。
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