老年痴呆症的预防方法

老年痴呆的医学名称为阿尔茨海默病(AD),是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病 。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,那么,耳聋与老年痴呆是否存在关联?该病如何防治?下面具体介绍如下!
纠正误区:耳聋可引起老年痴呆?【老年痴呆症的预防方法】双耳对称的,渐进性的神经性耳聋亦称为老年性耳聋,人体随着年龄增长会出现一系列衰老现象,老年性耳聋是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍 。根据听力学的研究,男性约从45岁以后开始出现听力衰退,女性稍晚,随着人类寿命的延长,老龄人口的增多,老年人耳聋的发病率也有所增加 。然而,另一方面,老年痴呆是神经系统的退行性疾病,实际两者并无直接关联,而耳聋也不是造成痴呆的原因!大家还是要以科学的观点认识这个问题 。

老年痴呆症的预防方法


老年痴呆症的预防方法1.科学进餐,坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则 。防止动脉硬化医学研究表明,相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关,称为血管性痴呆 。因此,防止动脉硬化可减少痴呆症发生 。
2.不用铝制炊具:尸检发现,痴呆症患者脑内铝的含量是一般人的4倍 。人体内铝的增多,铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色 。
3.坚持用脑:晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动,使脑细胞始终处于活动兴奋状态,以减慢老化 。
4.补充维生素:维生素B、叶酸可阻止动脉硬化;维生素B可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一类型)的发生;维生素E能直接消除人体内的氧化物,保护脑细胞免受其害 。因此,维生素是预防老年痴呆症的又一“秘密武器” 。
5.防治便秘:据专家对万余名老年人的调查证实,长期便秘可使人的智力大为下降,并查明80%以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象 。故消除便秘有保脑作用 。6.多听音乐:日本专家发现,音乐对脑波、血流、荷尔蒙等都会产生积极影响,并能刺激人的各种感觉,进而活跃脑功能 。
7.多做运动:如叩齿运动可增加颜面及脑部的血流量;散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”;手指运动可直接刺激脑细胞 。均有利于脑保健 。
8.戒烟忌酒:香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物,酒中的甲醇等,都可使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性,乃是脑细胞的一大“天敌”,故务必“敬而远之”,以保安康 。

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