喝孕妇奶粉的注意事项 _孕妇

国家三级营养师薛艳妮
2017年营养讲师大赛全国十强
【喝孕妇奶粉的注意事项】

孕妇奶粉就是在牛奶的基础上，进一步添加孕期所需要的营养素做成的。富含叶酸、铁、钙、DHA等营养元素，可以满足准妈妈的营养需要。但是孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求。孕妇奶粉的配方只是针对大多数妈妈的，存在缺铁性贫血、缺钙严重等状况，这时要根据医生的诊断或专业营养讲师的指导补充铁和钙等。
喝孕妇奶粉的注意事项? 1.体重偏轻要喝孕妇奶粉
并不是所有的准妈妈都需要喝孕妇奶粉，特别是那些饮食均衡、体重都在各项指标正常范围内，或者是已经超标的准妈妈们。如果这时候还喝孕妇奶粉，可能会造成胎宝宝营养过剩，出现巨大儿，而准妈妈自身也会因为摄入热量过多而导致肥胖。

2.每天不得超过2杯
喝孕妇奶粉要控制量，每天不得超过2杯，更不能把孕妇奶粉当成水来喝，也不能既喝孕妇奶粉又喝其他牛奶、酸奶、或者大量奶制品，这样会增加肾负担，影响肾功能。
3、孕妇奶粉和多种维生素不能同时吃。
喝孕妇奶粉的同时还服用多种维生素，会导致一些营养素摄入过量，长期过量摄入，会对孕妈妈和胎宝宝的健康造成不利影响。并不是所有孕妇都需要喝孕妇奶粉。对于平时有补充叶酸、维生素等营养元素的孕妇，喝普通牛奶就好，平时也可以多吃深海鱼类就可以补充DHA