一直很喜欢吃玉米怀孕期间能吃吗 _玉米

很多女性喜欢吃玉米，但是，孕妇是个特殊人群，饮食要特别谨慎小心，那么，准妈妈在孕期能吃玉米吗？
一直很喜欢吃玉米，怀孕期间能吃吗？玉米的营养价值非常高，含有蛋白质、多种维生素和微量元素，这些都是维持准妈妈孕期健康、促进胎儿生长发育的重要营养物质，所以，准妈妈在孕期可以吃玉米。而且，玉米的膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃蠕动，帮助准妈妈缓解孕期便秘的症状。此外，玉米不含有脂肪，对于孕期体重超标的准妈妈来说，用玉米取代主食可以达到饱腹的目的，还能在一定程度上控制住体重。

当然，准妈妈不能因为喜欢吃玉米或者玉米的营养价值高就拼命吃玉米，而是要控制每天的摄入量。因为玉米的膳食纤维含量高，吃多了会给准妈妈的肠胃带来非常大的负担，甚至导致肠胃功能受损。而且，玉米的糖分含量不低，吃多了会导致血糖升高，所以，血糖偏高的准妈妈最好不要在孕期吃玉米。此外，准妈妈在孕期的饮食要多样化，如果过量吃玉米，其他食物的摄入量就会大幅减少。尽管玉米含有的营养物质很丰富，但并不全面，准妈妈还要吃一些其他食物才能达到营养均衡的目的。