想要减去腹部赘肉，就需要通过“全身运动和调节饮食”上着手 。
可以肯定的是：没有局部减脂的训练动作，练腹动作可以作为辅助训练，加速提升热量消耗，但是主要重心点还是要放在全身运动上 。
那么到底该如何减去腹部赘肉呢？
【腹部赘肉的特征和形成原因】就这个问题，下面我来详细分析一下 。
1.腹部赘肉的特征和形成原因
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