莲雾的功效与作用：一、消暑解渴
莲雾具有生津止渴的功效，人们把莲雾视为消暑解渴的佳果，习惯用莲雾煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出 。
二、解毒
莲雾含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康 。常食莲雾可以让身体更健康．
三、美容皮肤
食用莲雾可以对皮肤的美白与光滑一定的帮助 。所以莲雾非常适合女性朋友们食用．
四、治外伤出血
【莲雾的功效与作用】用莲雾果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡 。
五、治肠炎痢疾
莲雾主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症 。
六、宁心安神
莲雾中的镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒 。其中碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用 。
七、利尿的作用
莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。
八、调节肠胃蠕
莲雾中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，调节肠道内有益菌群的结构，对便秘有缓解作用 。
九、抑制胃酸
莲雾中含有微量的碱性物质，它可以中和微利的酸性物质，使肠胃内的酸碱度保持一个平衡状态，常吃莲雾对于胃酸有很好的抑制作用 。
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