几种食用油轮换着用 _油脂

我们都知道小宝宝的辅食要本着少盐、不甜、忌油腻的原则。可是宝宝到底什么时候开始需要添加油脂？具体添加什么油脂好呢？新手宝爸宝妈们是不是已经满脑的问好了呢！

其实，婴儿的脂肪需要量是稍高于成人的。因为婴儿的生长发育较快，而脂肪又是宝宝能量和必须脂肪酸的重要来源。但是请家长不要紧张，虽然宝宝对脂肪的需要量较高，但是神奇的是妈妈的母乳恰好能满足宝宝的需要，没有哺乳条件的婴儿也可以选择婴儿配方奶粉来弥补，基本上就不用担忧给宝宝额外添加油脂的事了。

但是，凡事都会有个小漏洞的，你懂的，哈哈！虽然母乳近乎完美的切合宝宝的需要，但是维生素D的含量却很低，如果仅仅依靠母乳喂养是满足不了婴儿的需要的，佝偻病就是缺乏维生素D引起的，所以一旦疏忽后果会很严重的。需要我们在婴儿2个月的时候人工添加鱼肝油+晒太阳，须知最好在医生的指导下添加，这应该算是宝宝第一次添加油脂的时间了。

宝宝真正意义的辅食添加要到六个月以后，一般要本着少油脂的原则，能不加就不加。因为动物性食物本身就含有一定的油脂了，只有一部分食物需要添加少量油脂来增加风味或者更利于宝宝吸收营养。比如：做肝泥的时候可以加少量香油来增加口感；蒸蛋的时候可以加适量的橄榄油；做小面条的时候可以加适量的核桃油调味……
【几种食用油轮换着用】总的来说，少而精是宝宝辅食添加油脂的原则。一般就是尽量几种食用油轮换着用，增加营养的同时，也能让宝宝涉猎到大千味道，为孩子将来不挑食打好坚实的基础。希望萌宝们都是吃嘛嘛香的小吃货！哈哈！