交叉摸膝卷腹：目标锻炼部位腹内外斜肌，腹直肌下部保持平躺姿势，膝关节弯曲，手臂向上伸直，利用腹部力量，手掌触摸相反方向的膝盖，左右交替进行，全程使上背部离开垫子，感受腹肌紧张 。
推荐阅读
- 吃了很辣的东西后你一般用什么解辣
- 如何护理宝宝的耳朵
- 抖音你就是我可爱的小奶狗是什么歌 小奶狗武艺完整版歌词
- 抖音可不可以你把我宠坏是什么歌 抖音宠坏小潘潘完整版歌词
- 抖音郁可唯阳台上歌曲歌词完整版 抖音目光曾被你温暖过是什么歌
- 抖音冯提莫看到风歌曲歌词完整版 抖音爱情它不像你想象的那样是什么歌
- 抖音三妻四妾歌曲歌词完整版 抖音你又不在我的身旁是什么歌
- 抖音你是年少的欢喜歌词完整版 抖音青春已没人留而我还不想走是什么歌
- 为什么现在会出现这么多种癌症
- 狗狗口臭的相关原因