肝不好 指甲会发出什么信号呢?
1手指甲中间发白.
1.眼睛酸涩
眼睛需要肝血的滋养 , 如果肝脏不好 , 眼睛得不到肝血充分的滋养 , 就会引起眼睛酸涩 。
2.眼中布满血丝
肝火旺盛者 , 易导致肝火沿着肝经上行 , 当肝火到达眼睛时 , 会导致眼睛发炎 , 充满血丝 。
3.眼睛瘙痒畏光
眼睛需要肝阴的滋养 , 如果肝阴不足 , 供养眼睛的营养也就缺乏、就会导致眼睛畏光 。
养肝我们该怎么做?——三多是关键!
1.多喝仰甘清茶
常喝仰甘清茶可以帮我我们调理肝脏 , 仰甘清茶 的做法是取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克 , 装入纱袋 , 水煎代茶饮 , 如果觉得麻烦的话可以饮用袋泡茶 , 决明子情人梅、润肠;蒲公英利尿排毒;菊苣清肝利胆 , 健胃消食;白茅根凉血止血 , 清热利尿;枸杞滋补肝肾 , 益精明目 , 肝脏不好 , 经常喝酒、经常熬夜的人应该多喝 。
2.多运动
经常运动的人患脂肪肝的几率就会降低很多 , 所以经常运动可以有效帮助我们降低患脂肪肝的几率
3.多吃蔬菜
【肝不好指甲会发出什么信号呢】蔬菜水果是我们健康饮食的代表 , 我们用蔬菜水果代替肉类等食物可以有效减少热量的摄入 , 减少肝脏的负担 。特别是富含VC的食物 , 这些食物对肝脏保护有十分重要的作用 。
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