粥容易消化和吸收，而且包容性很强，可以和肉类、蔬菜、坚果、水果随意搭配，可以保证营养 。
推荐适合宝宝吃的营养粥：1.牛奶红枣粥
原料：大米、牛奶、红枣
做法：
1.红枣洗净、去核；
2.大米洗净放入锅内加入适量清水和红枣，熬至大米软烂；
3.加入牛奶，煮沸即可食用 。
此粥奶香味十足，牛奶中含钙高，并且易于吸收，可促进宝宝骨骼生长 。
2.鲜虾粥
【推荐适合宝宝吃的营养粥】原料、虾仁、大米、芹菜、盐适量
做法：
1.大米洗净，熬煮成粥；
2.芹菜洗净，放入沸水中焯烫，晾凉切碎；
3.虾仁入沸水中煮熟；
4.将青菜虾仁放入煮粥锅中，用盐调味即可 。
虾仁富含蛋白质，且脂肪含量低，煮成粥后，营养丰富、易消化，非常适合宝宝食用 。
3.什锦甜粥
原料：大米、绿豆、红豆、黑豆、核桃仁、葡萄干
做法：
1.大米淘洗干净；绿豆、红豆、黑豆洗净浸泡一天；
2.先将各种豆类放入盛有适量水的锅中；煮至六成熟，将大米放入，小火熬粥 。
3.将核桃仁、葡萄干放入粥中烧煮即可 。
此粥营养丰富，含有大量的铜、锌、铁、钙，可以满足宝宝的营养需求 。
4.枸杞紫米粥
原料：紫米、核桃仁、枸杞
做法：
1.紫米洗净，浸泡30分钟；核桃仁排碎；枸杞洗净；
2.将紫米放入锅中，加适量清水，大火煮沸转小火继续熬煮30分钟；
3.放入核桃仁和枸杞继续煮至食材熟烂即可 。
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