粥历来是中国人养生之道的方法之一 , 我国中医认为 , 谷类的精华在经过熬粥以后 , 全部渗透在汤里 , 因此稀粥比干饭更加的有营养 , 同样稀粥更适合宝宝 , 因为宝宝的肠胃功能还不健全 , 推荐几种幼儿营养粥 。
幼儿营养粥的做法 , 1.牛奶蛋黄米汤粥
大米煮成粥 , 鸡蛋用蒸蛋器蒸熟 , 把蛋黄捣成泥 , 把蛋黄泥奶粉放入大米粥 , 搅拌均匀 , 给宝宝喂食 。
2.胡萝卜鳕鱼粥 ,
鳕鱼胡萝卜分别蒸熟 , 捣成泥 , 大米洗干净 , 熬成粥 , 搅拌均匀即可 ,
3.黄鱼泥青菜粥 ,
【幼儿营养粥的做法】将小黄鱼蒸熟 , 在大米熬成粥后 , 把小黄鱼挑刺留肉 , 压碎 , 青菜打成汁 , 把小黄鱼和青菜再次倒入粥内 , 再煮几分钟 , 搅拌均匀即可 。
4.土豆胡萝卜肉泥粥
胡萝卜切丝 , 和粥一起煮 , 土豆蒸熟后压成泥 , 把肉切成丁 , 肉汤 , 粥 , 土豆泥 , 放在一起再煮几分钟 , 搅拌均匀 , 煮开即可 。
5.鸡肉土豆油菜粥 ,
大米小米 , 煮粘稠 , 土豆去皮切块 , 和洗净的鸡肉一起下锅煮25分钟 ,
把鸡块切成击碎 , 土豆压成土豆泥 , 油菜烫好之后切碎 , 撒在粥上搅拌 。
6.香菇瘦肉粥
肉切成沫备用 , 香菇切成沫备用 , 和大米一起放在锅里一起熬两个小时 。
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