【备孕期间吃什么对怀孕有帮助】备孕期间吃什么对怀孕有帮助红烧带鱼
食材：带鱼400克、大料1粒、葱3段、调料适量 。
做法：将带鱼去头、尾、鳞、鳃、鳍和内脏，洗净、控干水分后切段 。锅中油烧至七成热，将带鱼煎至金黄色捞出，倒出多余的油 。锅中留少许油，放入大料、葱段、姜片和蒜瓣炸香，淋入少许醋，将带鱼段放入锅中，加入酱油、糖、料酒、盐和适量水，用大火烧开，再改用小火烧至汤汁浓稠即可出锅 。
在备孕期间，男女双方都要明白哪些食物是对受孕有帮助的，哪些食物是禁止食用的，它对孕育更优质的胚胎有着非常重要的用用 。在备孕期间多吃鱼，可以提高受孕的机率 。同时要保持一颗愉快的心情看待受孕这件事情，每个人的体质不同，备孕需要的时间也不同 。
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