【南瓜和红薯可以一起吃吗】南瓜和红薯可以一起吃吗
南瓜和红薯不建议一起食用 。
南瓜是葫芦科植物 ， 是β-隐黄素的顶级来源 ， 对呼吸系统 ， 特别是肺部健康的重要性已经被现代医学研究证实 。此外 ， 南瓜中含有大量的维生素A和丰富的淀粉 。红薯虽然很甜 ， 但血糖生成指数并不是很高 ， 是一种高碳水化合物、高纤维、零脂肪的健康食品 。但是 ， 红薯中也富含丰富的淀粉 ， 因此南瓜和红薯一起吃时 ， 大量的淀粉进入肠胃中会在消化的过程中产生气体 ， 不宜消化吸收 ， 容易刺激肠胃分泌胃酸 ， 对肠胃不好 。综上所述 ， 南瓜和红薯不建议一起食用 。
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