经常喝绿茶对身体有哪些好处

2022-09-13 云知道绿茶

有人说“绿茶伤胃，红茶养胃”，到底对不对？为什么？健康苦行僧，开讲啦！
这句话是不对的，我们只能说绿茶对胃的刺激性是要比红茶强一些的，红茶是全发酵的茶叶，相对于绿茶而言，确实对肠胃的刺激性少一些，并且红茶是温性茶确实可以很好地驱寒养胃，但是并不能说绿茶弱于红茶，绿茶没有发酵，因而保留了更多的茶多酚，这些都是对身体很有好处的营养素。

经常喝一些红茶对身体有哪些好处？1：温胃驱寒
红茶性温，有温中祛寒，暖胃养生的功效，但这也不意味着它就能养胃，过浓的红茶下肚，也会刺激肠胃，也会对脾胃虚弱的人群造成伤害
2：提神
红茶中咖啡碱能够让神经中枢更加兴奋，帮助你提神，让你的思维更加集中，但不可以长期这样使用，容易造成疲劳的积累

经常喝绿茶对身体有哪些好处？1：滋养肌肤
绿茶中含有更多的抗氧化剂，能够很好地帮助清除自由基，帮助滋养肌肤，减缓身体的衰老过程
2：适合上班一族
茶多酚等营养素能够帮助吸收放射性物质，进而减少辐射对身体的伤害，大家经常使用电脑，可以在电脑桌上常备一杯绿茶
【经常喝绿茶对身体有哪些好处】

对于以上内容的补充1：红茶，绿茶都能帮助塑形减肥，搭配一些适量的运动效果更佳
2：茶饮养生一定要长期饮用，细细品茶才能有保健作用，不然身体会难以短时间吸收营养物质
3：老年人不能喝浓茶，会造成心脏负担过大，影响身体健康，喝茶一定要适量

推荐阅读

上一篇：农村现在还有人种粽叶吗

下一篇：绿茶伤胃是真的吗