【松子1天吃多少粒为宜】松子1天吃多少粒为宜
松子每日食用量尚无绝对标准 。一般1天吃6～15g为宜，5～15粒 。
松子，也称为罗松子、海松子、红松果等，为桑科植物大麻的成熟种子，每100克可食部分含蛋白质15.3克，脂肪63.3克，糖类12.4克，膳食纤维2.8克，钙77毫克，磷234毫克，铁6.6毫克，并含挥发油等 。中医认为，松子性微温，味甘，具有滋阴，息风，润肺，滑肠的功效，可以用于改善和治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病证 。适用于老人、产后、病后体虚，津枯血少之肠燥便秘，可单用，或与大黄、枳实、厚朴等同用，如麻子仁丸 。
需要注意的是，便溏、肾亏遗精及湿痰患者忌用松子 。
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