--你知道长期吃素的人后来都怎么样了吗--( 二 ) _健康

现在人的期望寿命在大幅度提升，原来“设计”的狗60年用的器官、组织等，现在要“拉长战线” ，必要的，甚至多一些的营养补充非常必要，我们常说，不要给儿女添负担，要尽量争取健康长寿，那么饮食结构和全品类摄入食物就显得尤为重要。
--你知道长期吃素的人后来都怎么样了吗？--人，如果能吃，当然是保证健康和能吸收、消化的基础上，多吃多喝反倒有利于健康长寿。
我父母都是参加过抗美援朝的革命军人，经历了血雨腥风、艰难岁月，他们现在都是90岁的人了，从他们的饮食生活中，我们也见识了能吃对健康的益处。

老爸每天早餐必吃2个鸡蛋，平时鱼肉蛋全都喜欢，焖肘子、熏鸡、红烧肉、干炸黄花鱼（带鱼）、水煮鱼等，他还每天坚持喝1-2两白酒，更让我们都不敢尝试的是，他跟我母亲每天除了三顿正餐还吃大量的零食，如牛肉干、鱼片、葵花籽、花生、酥糖、各种糕点（最爱了）等，这种饮食习惯已经持续了20多年了，原来检查出的血脂高、血压高等也没有阻止他们爱吃的习惯，所以家人都任由他们二老吃，我们只能说，吃是人体内的需要，缺啥就补啥吧。

当然了，每个人都有不同的状况，不能一概而论，我父母这么能吃或许正是他们需要，也可能是消化吸收能力强，我也不主张年龄大的老人过多的摄入高脂、高糖、高盐食物，健康清淡均衡的营养摄入才是王道。
【--你知道长期吃素的人后来都怎么样了吗--】如果能全面摄入鱼肉蛋奶要好过长期吃素，人体的运转需要能量，这些能量就来自于食物中的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、碳水化物等等。