便秘者、减肥者可酌情增加 。
牛蒡茶怎么喝最好呢？
牛蒡茶是纯天然的食补中药茶饮 ， 能够一边帮助身体排除毒素 ， 一边以营养成分进行滋补和调理 ， 适合作为养生茶长期饮用 。喝牛蒡茶除了减肥、清心 ， 还能防癌 ， 提高身体免疫力 。那么 ， 牛蒡茶怎么喝最好呢?首先 ， 大家一定要注意牛蒡茶的饮用方法和饮用量 。
牛蒡茶一般每天是5-8克 ， 便秘、减肥者可酌情增加用量 。一般直接用开水冲泡2-3分钟就可以饮用了 ， 之后不用换茶 ， 可以反复冲泡多次 ， 但注意不要泡太浓 。牛蒡茶还可以配以冰糖、红枣、洋参一同冲泡 ， 如果担心容易上火 ， 还可以适量加入一些蜂蜜 ， 口感也更好!初饮者可能出现排便功能增强的现象 ， 因为牛蒡茶润肠通便的效果极佳 。
注意饮用牛蒡茶的时候最好不要混饮其他的茶 ， 避免功效有所冲突 ， 影响食疗效果 。一般来说 ， 坚持饮用牛蒡茶一个月就会有明显效果 ， 对于减肥者来说更重在坚持 。
喝牛蒡茶能减肥吗？
【牛蒡茶怎么喝减肥最快】喝牛蒡茶的确能有效帮助减肥瘦身 。因为牛蒡茶排毒的功效显著 ， 很多人都是因为体内毒素过多而导致肥胖 ， 而且很难瘦下来 ， 这时候首要的任务就是先排毒 ， 然后再通过健康的方式来瘦身 。饮用牛蒡茶虽然不能直接让大家看到很明显的减肥效果 ， 但的确能帮助肥胖人士排清体内的毒素 ， 经常饮用也对增强人们的体质将起到积极的推动作用 。
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