一天吃几个鸡蛋最合适？
目前社会上新出的营养品数不胜数，人们可以进补的东西也已多得数不清，但物美价廉的鸡蛋依旧拥有无可取代的地位 。但因为蛋黄中含有胆固醇，众所周知，胆固醇太高容易引起动脉硬化，所以人们不禁要问：一天吃几个鸡蛋最合适？ 日本医界人士曾针对这个议题在杂志上展开长期的争论，这个争论甚至引发日本国立营养研究所进行了一项有关蛋与胆固醇的实验 。
研究人员指出，一般人血液中的胆固醇一天之内约有十毫克左右的高低差距，所以就算增加了十毫克，对身体健康也没有影响 。日本国立营养研究所同时针对老年人也做了实验，让他们每天吃一至二个蛋，但其胆固醇平均也只上升３～１２毫克，同样对健康没有威胁 。
实验结果指出，对于年轻活动力强的人来说，每天多吃几个蛋无妨，反倒可以补充体力；对年长者而言，一天一个蛋，可以确保蛋白质不致匮乏 。然而，吃蛋必须煮熟，以免沙门氏杆菌感染，而打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌 。
最近网络上就流传着这样的说法：母鸡在生蛋时，鸡蛋在经过母鸡屁股的那一刻，会沾染其肛门部位的许多病菌 。
因为鸡的肛门附近组织布满大大小小的腺体，各类秽物与毒素都在这些腺体囤积；而鸡的肛门也有非常高密度的大肠杆菌，这些大肠杆菌会随着蛋生出来的时候，密布在蛋壳上；如果不小心吃进肚子里，不知会感染什么疑难杂症呢！ 。
一天吃几个鸡蛋比较好？
鸡蛋是不错的蛋白质来源，减肥的适合可以多吃 。那到底吃几个呢？听营养师小姐姐告诉你 。
人一天吃几个鸡蛋最合适 。
所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题 。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了 。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦 。
一天吃几个鸡蛋最好？？
【鸡蛋一天吃几个最合适】 每个人的进食量是不一样的，吃多少鸡蛋的没有一定的要求
孕妇一天吃几个鸡蛋最合适呢？
你好怀孕期间一天吃一个鸡蛋就可以了,一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜
鸡蛋一天吃几个是最好的 ？
建议一天吃1~2个鸡蛋就好 。吃鸡蛋对人体健康有好处，然而对于饮食均衡的人则不必吃太多，鸡蛋一天一个就可以，因为吃了太多的鸡蛋，人体消化有限，从而导致浪费 。少吃蛋黄，鸡蛋的胆固醇主要集中在蛋黄，因此蛋黄不能吃超过三个，而蛋白无所谓吃几个 。吃鸡蛋的时候不能加入味精，因为鸡蛋和味精会发生化学反应，从而化解鸡蛋的营养成分，另外鸡蛋和豆浆不能一起吃，否则可能会引起恶心症状 。鸡蛋必须煮熟再吃，不要生吃 。
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