一般在游泳之后人们会觉得肚子饿 ， 这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了 。冷水能改善人体消化系统的功能 ， 由于呼吸加深 ， 膈肌升降幅度加大 ， 从而加快腹腔的血循环 ， 加强胃肠蠕动 ， 并对邻近器官起到按摩作用 。皮肤红润坚持冬泳的人皮肤红润有光泽 ， 富有弹性 。
其原因是 ， 冷水刺激后 ， 皮肤血管强力收缩 ， 皮下脂肪增厚 ， 血液循环旺盛 ， 营养充分 。女孩子喜爱游泳的不少 ， 可是喜爱冬泳的不多 。我喜爱冬泳 ， 而且从中感受到了很大的乐趣 ， 但在砭肌刺骨的冷水中舒展筋骨 ， 是需要勇气和毅力的 。
冬泳目的其实很简单 。学生时期 ， 我身体的抵抗力很差 ， 家人为我的健康伤透了脑筋 ， 就鼓励我参加冬泳锻炼 。第一次冬泳是从秋天开始的 ， 立秋后气温逐渐下降 ， 我坚持每月游六次 ， 从心理和体质上为冬泳锻炼打下了基础 。
以后再循序渐进地练习 ， 很快就加入到冬泳的队伍中 ， 体会到了健身的轻松感受 。冬泳一定要有吃苦的精神和顽强的毅力 ， 持之以恒很重要 。只要毅力稍一退却 ， 就会半途而废 ， 如果有两三周没坚持游 ， 再下水的话 ， 心理和身体就难适应了 ， 面临的困难也更大 。
为克服困难 ， 我就找个伴一起游 ， 这样可以相互鼓励、相互帮助 ， 顺利度过冬泳第一关 。参加冬泳后 ， 我的体魄逐渐强健起来 ， 也能在高强度的脑力劳动中保持精力充沛 。不仅如此 ， 年过30的我还保持着良好的身材 。
记得刚生下儿子的时候 ， 那松弛、肥大的小腹让我十分烦恼 。双满月一过 ， 我又回到了泳池 。一入池中 ， 我感到全身血液流速加快 ， 一种说不出的舒畅感油然而生 ， 自己仿佛成了一条快乐的鱼 。经过一个冬季的锻炼 ， 我小腹的赘肉不见了 ， 身材也回复如初 ， 自信的笑容再现在我的脸庞 。
紧张而繁忙的工作 ， 使现代人的健康状况每况愈下 。每周挤出两到三个小时投资在健康上 ， 你一定会有意想不到的收获 。
冬泳对身体肯定有好处吗
冬泳的五个好处冬泳有很多好处 ， 最大的好处当然是强身了 。这点有许多例证 ， 也被许多有亲身体验的人讨论得相当生动而形象了 。虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法 ， 但冬泳队伍的主体主要是由知识阶层构成的这样一个事实 ， 本身就是最积极而有说服力的证据 。
冬泳的第二大好处是调节精神 。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫 ， 遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌 。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动 ， 经过这种强度剌激之后 ， 人会奇妙地松弛下来 ， 疲惫和烦脑常常能烟消云散 。
冬泳的第三大好处是御寒 。这听了可能有些费解 ， 其实也就是古人说的“物极必反”的道理 ， 被冷水冻过之后便再也没有其他更冷的事情了 。凛冽的寒风令那些用帽子、围巾、口罩把脸裹得严严实实的人害怕 ， 而吹到冬泳者的脸上则温柔得如同三月春风 。
现代人用自己所摄入的营养御寒其实根本没有问题 ， 可有许多人不明白这点 ， 他们试图将自己与世代生于斯长于斯的大自然隔离 ， 这种对于环境反适应的后果是一场大于一场的流行性感冒 。而冬泳者几乎与感冒绝缘 。
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