女人月经期吃什么好？
姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。
适用于寒湿凝滞型痛经 。乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖;30克 。作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。功效：具有补血止血，美肤悦颜功效 。
适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚 。作法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物，而平时我们吃的水果很多是寒凉性的，比如梨、杨桃、草莓等 。特别对于有痛经症状的女性应该避开吃凉性水果 。
如果不会有痛经症状且尝试过吃凉性水果没有不适者则可以灵活选择 。最保险的选择是吃一些性温平和的水果 。像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果;苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等都属于平和性水果 。
女人月经期间不能吃什么水果
作为女生应该都知道，月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果！
因为月经期间要多吃热的，才能让经血排干净，不会滞留体内，而吃冷的实物，会让经血滞留，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经！
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！
辛辣、酸涩、油炸的食物
酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口
红糖姜水
女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！
【女人月经期不能吃什么】当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！
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