枸杞和核桃哪个补肾效果好呀？
中医认为,枸杞的功效很多，可以补肾益精，养肝明目，补血安神，润肺止咳 。长期服用，可以强身健体，更加长寿 。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的 。那么，怎样食用枸杞才能长寿?磨豆浆的时候放一些枸杞是个好东西，具有延缓衰老的功效，很多人都拿枸杞泡水喝 。
但是中医专家指出，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的各种维生素、胡萝卜素等很难被人体完全吸收 。可以在用豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了 。
炒菜、做粥时放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次没有太大效果 。用枸杞泡水喝是最常见的吃法，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，所以建议把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞当配料就可以了 。
像普通食物一样吃枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子” 。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时，常常使用枸杞 。
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火 。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点，但因其温热身体的功效较强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了 。
此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了 。近期，一股吃桑椹食品之风悄然在广州兴起，许多略有中医药知识的中老年人，医院、大学中的白领们，都将桑椹食品作为日常膳食原料的首选产品，像桑椹酒、桑椹汁、桑椹膏、桑椹点心、桑椹罐头等，均成了人们心目中营养健康饮品及食品的代名词 。
制作：熟地、桑椹、女贞子、肉苁蓉、菟丝子、车前子烘干研成细末，枸杞子温水泡发;猪肝去白筋，洗净，用刀背捶成茸，盛入碗中，加清水150毫昇调匀，去肝渣不要，姜片、葱节入肝汁中浸泡15分钟，去葱姜，留肝汁备用;将肝汁、蛋清与精盐、胡椒粉、桑椹酒及中药粉搅拌均匀 。
应该一起吃效果好请给好评谢谢您 。
枸杞补肾效果好吗
枸杞补肾有效果，不过效果是比较慢的，平时炖汤一般都会放些枸杞，或者是用枸杞泡水喝，单单吃枸杞补肾是不够的，可以用昌弘东哥阿里很枸杞一起搭配泡水，这样会更滋补补肾，其他补肾的食物可以吃狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，大葱，羊肉，海产品等 。
怎样吃枸杞补肾效果翻？
枸杞的功效 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体 。
枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品 。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂 。
枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用 。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子” 。
《保寿堂方》记载，古代有位人称“赤脚张”的异人，向猗氏县一位老人传授了一种食用枸杞子的方法，这位老人坚持食用，活了一百多岁，“行走如飞，发白变黑，齿落更新，阳事强健 。”历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效 。
推荐阅读
- 枸杞补肾的效果明显吗
- 枸杞和什么补肾效果最佳
- 枸杞是补肾效果最好的吗
- 玫瑰花茶和什么搭配效果会更好
- 枸杞泡酒时间越长越好吗
- 10斤酒放多少枸杞红枣
- 刮痧和拔罐哪个效果好
- 桑葚干加枸杞干泡水喝有什么功效
- 金银花怎么使用效果最好
- 枸杞子泡水喝有什么功效