每天转呼啦圈一个月可以减多少斤啊?
呼啦圈其实减肥很慢的，主要是以腰部为主的呵呵 。。我就是一直坚持呼啦圈的，生过孩子后腰不是很粗的，但是一定腰坚持每天看电视的时候有空的时候就转转，但是减掉多少斤找个可能性很小，但是满健康的时间长肉不松比那些吃药好！祝你减肥成功哦！
每天晚上坚持转呼啦圈一个月会瘦多少？
你好！这个是一个不定数，呼啦圈的减肥局限于肚子部位，范围太小还有另一个因素，因为饮食方面还要注意，应该合理搭配自己的饮食，不要吃那些热量过高的产品，还有吃完饭不要立马就坐下，应该活动一下 。
每天转呼啦圈一个月可以减多少斤
这个因人而异,我去年7月转呼啦圈1个月腰围小了3寸(变成19),后来一直没减肥但腰围是长成20,效果蛮好的又没反弹
重要的是要坚持
不要象我,呼啦圈上厚厚的一层灰了
今天就回去转
只要不过度，对身体没有害处 。问题是，什么是适度？这里的适度就是运动后除了正常的酸和累外，不应该有什么其他的不适 。否则要减轻运动量 。不过要知道，减肥的运动不仅局限于转呼啦圈，还可配合其他的运动，而且每次的运动时间要大于半小时 。因为，只有半小时后才开始消耗体内的脂肪 。祝你如愿！
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩 。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！
但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身？美格菲健身中心的国家级健美操教练张昕认为,摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点：
1、运动多久能达到健身效果？
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长 。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量 。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会推行的”三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下 。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度 。
2、呼啦圈越重效果越好？
其实，不见得越重越好 。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量 。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧！
3、不适合有腰肌劳损或缺钙者
因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果 。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的 。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤 。
转呼啦圈一个月能瘦几斤真的可以减肥吗
我也是每天转呼啦圈，早上半小时，中午半小时，晚上半小时，在加上控制饮食一个星期瘦了5公斤，还在坚持
转呼啦圈一个月能瘦多少
line还要看你吃什么了,想瘦身肉少吃点,晚餐清淡些夜宵不吃,再配合适当的运动,例如转呼啦圈,若是讲1个月配合饮食的话减轻3斤应该可以的,希望坚持为瘦身苗条的身形努力,坚持运动
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