特殊人群怎么喝腊八粥 _云知道

“小孩小孩你别馋，
过了腊八就是年。
腊八粥，喝几天，
哩哩啦啦二十三。
二十三，糖瓜粘；
二十四，扫房子；
二十五，做豆腐；
二十六，煮煮肉；
二十七，宰公鸡；
二十八，把面发；
二十九，蒸馒头；
三十晚上玩一宿；
大年初一扭一扭。”

本周日就是腊八节咯，每到腊月，看到电视里的娃娃唱着这童谣，就会不自觉地想起小时候。
因为小的时候，从腊八开始，我和小伙伴们就真的一天天数着盼着准备着过年啦。

腊八节，俗称“腊八” ，即是农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。
关于“腊八节”有很多传说，有人说这是佛教的盛大节日；有人说这是关于明朝开国皇帝朱元璋的故事，也有人说是人们对忠臣岳飞的怀念。然而，我只记得妈妈给我讲过的版本：
从前，有一对老夫妻，吃苦耐劳，很会过日子，省下一大笔家业。可是偏偏他们的宝贝儿子和儿媳妇不懂得节俭，很快就给败光了。
到了腊月初八这一天，小两口儿冻饿交加，幸好有乡亲、邻居接济，煮了一锅大米、面块、豆子、蔬菜等混在一起的“杂合粥” 。意思是，“吃顿杂合粥，教训记心头。”

正是这顿粥，让小两口儿从此改掉了恶习，走上正道，勤恳持家，日子也慢慢好起来。
后来民间流行腊八吃粥的风俗，就是人们为了以此为教训、警告后人而沿袭下来的。

一、腊八节的神丹妙药
腊八粥的配料豆类：黄豆具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤等多种保健功能。赤小豆具有健脾燥湿、利水消肿之功。
腊八粥的主料谷类：粳米补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴。粳米温脾益气，薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿。
腊八粥中的果仁：花生具有润肺、和胃、止咳等多种功能。核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用。

腊八的“八”是节气，并非固定的8种食材。生活中，人们可以根据自己的喜好进行不同的搭配。腊八粥既有养心安神的红小豆、小米、莲子、桂圆、葡萄干，又有健脾和胃的大米、小米、薏米、红枣，还有补肾、健脑、益智的核桃、花生、黄豆等等。

腊八节又要到了，很多人准备为家人熬上一锅香甜美味的腊八粥。但在冬季食用腊八粥最好根据自身需要根据自己的体质来“对号”食用，这样会更加养生。请记住老中医的顺口溜即可“对症喝粥”：
若要皮肤好，粥里放红枣；
若要不失眠，粥里添白莲；
腰酸肾气虚，煮粥放板栗；
心虚气不足，粥加桂圆肉；
头昏多汗症，粥里加薏仁；
润肺又止咳，粥里加百合；
乌发又补肾，粥加核桃仁；
若要降血压，煮粥加荷叶；
健脾助消化，煮粥添山楂；
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
制作腊八粥，选料特别有讲究，尤其是具有食疗作用的原料，有寒、凉、温、热、平之分，每种食材都有其各自的功效。实际熬煮时，可以根据不同需要选择配伍与加减。这与中医养生强调人与自然的和谐统一相一致。针对不同人群，可以选择不同的食材。