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脐橙含有什么营养价值

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脐橙的营养价值 脐橙要怎么吃才最好
脐橙的营养价值
1、具有清肠胃的功效 ， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
2、含有大量的维生素A ， 因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌肤 。含有大量的维生素 ， 可以起到滋润肌肤的作用 。
4、防治高血压、动脉硬化 。含有营养素及维生素C、矿物质等 ， 具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
5、防治便秘 。含有大量的纤维 ， 可以促进排便 ， 对于防治便秘具有一定的好处 。
6、杀菌 。提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用
脐橙的营养价值有哪些
脐橙是一种很常见的水果 ， 它不但美味 ， 而且具有非常独到的食疗功效 。在金黄清香的外皮下 ， 富含维生素C、核黄素和果糖的果肉是我们的最爱 ， 而且它还含有较多的可溶性膳食纤维 ， 能够促进肠道蠕动、降低胆固醇水平、稳定血压减少血脂、提高肌体免疫力 。
脐橙有何营养价值？
【脐橙含有什么营养价值】橙子颜色鲜艳 ， 酸甜可口 ， 外观整齐漂亮 ， 是深受人们喜爱的水果 ， 也是走样访友、探望病人的礼品水果之一 。它种类很多 ， 最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙 。橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质 。
脐橙有哪些营养价值？
脐橙营养丰富 ， 含有人体所必需的各类营养成份 。可食用部分74% 。每100g中含热量197kJ,水分87 。4g,蛋白质0 。8g、脂肪0 。2g,膳食纤维0 。6g,碳水化合物10 。
5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg,硫胺素0 。05mg、核黄素0 。04mg、尼克酸0 。3mg;维生素C33mg、维生素E?0 。56mg;钾159mg、钠1 。2mg,钙20mg,镁14mg、铁0 。
4mg,锰0 。05mg、锌0 。14mg,铜0 。03mg,磷22mg、硒0 。31μg,尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸 。
脐橙的营养价值赣南脐橙的功效与作用是什么？
所有的水果中 ， 柑橘类所含的抗氧化物质最高 ， 包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素
脐橙的营养价值有哪些呢？
每100克橙的可食部分含核黄素0 。05毫克 。维生素C16毫克 。蛋白质0 。7克 。脂肪0 。1克 。糖12克 。粗纤维0 。2克 。无机盐0 。4克 ， 钙26毫克 。果色由绿变橙黄至橙红 。
果实充分长大和20度左右的温度保持一定的时间 ， 是脐橙着色的必要条件 。脐橙糖高 ， 酸低 ， 味清甜 。有研究表明 ， 同型半胱氨酸水平过高 ， 会使抑郁症患病几率提高2倍 。而富含叶酸的橙汁、菠菜和谷类食物 ， 恰好有抑制同型半胱氨酸的这种作用 。
叶酸通过将同型半胱氨酸转化为S-腺苔甲硫氨酸(一种抵抗抑郁症的化学成分) ， 能够振奋精神 ， 改变人的抑郁状态 。除了降低同型半胱氨酸的水平 ， 叶酸还能增进心脑健康 。研究发现 ， 叶酸摄入量高的女性 ， 心脑患病几率要低31% 。

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