草莓酸酸甜甜的，鲜嫩红润不仅看着诱人，吃起来也是特别爽口，好吃却不能多吃，是我们经常见的一种水果，但是价格偏贵的哦，很多人都不舍得买，草莓被称为春天第一果，吃草莓有很多好处，有补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一 。
吃草莓有什么益处和坏处？
关于吃草莓 益处多的原因,关于吃草莓 益处多的相关知识 。草莓上市，红满街头，揭开了春之序曲 。我国野生草莓较多，果形较小 。目前栽培的大果草莓，多从国外 引进，常见的品种有“鸭嘴”(果顶扁，呈鸭嘴形)、“紫晶”(紫 红，有光泽，顶端平，基部广厚，果肉呈白色)、“小鸡心”(果形 似鸡心，色深红，萼片基部紫红，水分较少，含糖较高)、“牛心果” (圆锥形，深红色，萼片反卷，果肉粉红色，味酸甜适口)，“五月 香”(圆锥形，全果鲜红，风味好) 。
每百克草莓果肉中含糖、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，其中维生素C的含量比梨、苹果、葡萄等高出7-10倍，磷和铁等人体 所必须的矿物质元素也比上述水果高3-5倍 。
草莓是婴儿、老人、体 弱者理想的营养健美果品 。草霉含有少量的胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，具有明目 等作用 。草莓还含有一定的膳食纤维，有帮助消化、通畅大便之功效 。
它的最大优点是食用时无任何禁忌，吃多了既不会受“凉”也不会上 火 。草霉甘酸、性凉、无毒，能润肺、生津、止渴、解热、消暑、健 脾、利尿，对胃肠病、贫血病有良好疗效，能防治动脉硬化、冠心病、脑溢血 。
草莓还具有抗癌作用，美国华盛顿农业研究中心水果实验室 专家说，草莓中有一种物质能抗癌 。意大利的医学家指出：新鲜草莓 里含有一种叫波里芬诺的化学物质，它可以阻止癌细胞的形成 。
积食胀痛、胃口不佳者，可于每顿饭前吃50-60克草莓，疗效显 著 。咳嗽患者，用草莓250克，枣花蜂蜜20克为一剂，将二者调均口服，每日一剂，服用一夏季，咳嗽可明显好转 。草莓不仅能有效地预防感 冒，而且对防治皮肤黑色素沉着、痣和雀斑有特效 。
牙龈出血者常吃 草莓可健全牙龈，预防牙周脓疡 。草莓汁与牛奶混合后涂于皮肤能清 除油腻使皮肤洁白 。小便涩痛、尿色深黄患者，可将鲜草莓捣烂，用冷开水冲服，对 维生素缺乏者亦有疗效 。
如果你患有结石，就不宜多吃，因为草莓含有草酸，多食会使结石病情加重； 其次吃草莓一定要清洗干净，或放在盐水中浸泡5分钟，以防不洁食用腹泻； 最后想说的是草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。
此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是最佳美容水果，也是老少皆宜的水果； 三草莓好吃也不要吃太多；首先不买畸形草莓 。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心 。
【草莓吃多了有什么坏处】这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康 。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓 。◆另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关” 。
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