青少年坚持洗冷水，对身体有没有好处 。
在南方，洗冷水澡是很一般的事情 。记得快入冬的时候，还有男生比赛谁坚持洗冷水澡的时间长，所以听男生说，经常能在走廊里听见一声嚎叫，然后是大声唱歌冲冷水的声音 。洗冷水澡也对身体有好处，冷水浴可锻炼血管，强化体质，让血管做体操可延年益寿 。
常作冷水浴可让食欲旺盛，吃得香甜，且少有便秘 。实验证明，冷水浴锻炼对“神经衰弱、头痛、失眠”，都有良好的防治作用；当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛 。
在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水浴锻炼，透过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡 。
不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反 。而且是否可以洗冷水澡也是因人而异的 。洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！ 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免 。
女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
对於那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病 。若以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒 。
【冷水真的对身体没好处吗】因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断 。洗冷水澡时最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥 。
如果用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短 。冬天最多洗3—5分钟 。并且浴后要用干毛巾将身体擦干，再用湿毛巾认真把全身的关节搓红 。
另外要注意洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡 。若青少年人的身体强壮并能适应洗冷水澡，并且洗过以后留意将身体擦干，那就不会有太大的问题 。
冷水洗浴对身体有好处吗?
洗冷水澡，好处多多 乌克兰国立哈克夫大学“细胞基因学系”研究小组，长期以来即在研究长生不老秘诀，最近证实只要能够控制人体内细胞核的“发电能量”，使细胞永远活跃，就能够保证青春永驻，而“冷水浴”是最简便的方法 。
哈克夫大学细胞基因学系主任夏巴佐夫日前发表研究小组成果报告指出，由于冷水浴的“寒颤”冲击，细胞核立即反应，释放大量电能，使人体温在极短时间内升高至四十度，而这瞬间的高温，可以杀死许多微生物、病毒及癌症细胞 。
报导引述夏巴佐夫的话说，控制细胞核放电能量的最简便方法，就是“冷水浴”，而这也是科学家对常洗冷水浴或寒冬在冰水中游泳的人所作的长期实验结果，藉由冷水的冲击，增加细胞核放电的潜能，刺激细胞活动，也延长了细胞的活力 。
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