3、合理的锻炼：锻炼的好处是非常多的 。有一个适合自己的锻炼方法是一件十分让人开心的事，一是能够提高心肺活量，保证充足的肝脏血液供应；二是有利于骨骼的发育和生长，刺激造血；三是有利于新陈代谢，刺激胆汁的分泌，避免胆汁淤积，造成胆道系统疾病比如胆结石、肝内胆管结石等等 。
另外锻炼也能够最大程度上的控制体重，减少脂肪的堆积，减轻肝脏的工作压力 。
因此合理的锻炼身体十分有利于养肝 。
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