苹果煮红枣吃了有什么好处
对皮肤好···对身体也好···女孩子要多吃水开了先丢红枣下去煮···煮得有点软了就放苹果，再煮得闻到他们的香气了就可以了！(*^__^*) 嘻嘻……苹果和红枣熬成甜汤有什么好处？
这样除了具有苹果生津、润肺、除烦、解暑，开胃、醒酒、止泻的功效外，还有红枣的补中益气、养血安神、补肾益精、养肝明目、止渴止咳的功效 。苹果，红枣，桂圆（各）有什么好处
苹果的主要益处（1）钾：降血压 。（2）可溶性膳食纤维：降血脂、减肥、降血糖、预防铅中毒、协助治疗便秘 。（3）鞣酸：协助治疗腹泻 。
提示：便秘和腹泻这两种病，导致疾病的原理是相反的，但是都可以选择苹果缓解 。
红枣的主要益处（1）植物类黄酮：预防心血管疾病、抗癌 。（2）膳食纤维：降血胆固醇 。（3）协助治疗失眠 。（4）有些资料报道：增加人体的耐力 。（5）有些资料报道：缓解更年期综合征 。
【红枣和苹果有什么好处】桂圆的主要益处：思虑过度、神经衰弱、身体虚弱 。
苹果和红枣煲汤有什么好处
苹果煮红枣补血补气，保肝排毒，抗炎杀菌 。
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善 。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高 。
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能 。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收 。煮红枣补血补气，保肝排毒 。
扩展资料：
吃苹果禁忌：
禁忌1、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食 。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌 。
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的 。
禁忌2、晚上不能吃苹果
很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾 。对身体没有益处的 。
禁忌3、刚刚吃晚饭不能吃苹果
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
禁忌4、 溃疡性结肠炎的病人不能吃
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
参考资料来源：人民网-苹果煮熟吃更有益 推荐6款苹果养生食疗方
参考资料来源：人民网-红枣的6种养生吃法，这样吃最补人
参考资料来源：人民网-苹果这么吃很伤身 吃苹果4大禁忌
苹果小米粥红枣的好处和坏处分别是什么？
苹果小米粥红枣的好处：
苹果小米粥具有安神、健脾胃的作用，适合脾胃虚弱、失眠、头晕头痛等人群食用，可有效改善症状，小米最关键的作用便是补脾胃 。甘味入脾，淡黄色入脾，小米是淡黄色的，从味蕾上而言，小米味甘而咸，因而中医学觉得小米能“和胃彭中” 。
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