黑米和什么一起煮粥补气血的啊？
黑米可以和红枣一起熬粥喝,红枣也是可以补气血的,所以说他两个还是很搭配的 。你也可以吃点阿胶,黑芝麻一类的,也可以补气血了 。
请问小米和黑米能放一起煮粥么？
可以 黑米补血 也可以黑米红豆绝配
黑米和什么一起搭配煮粥最佳
黑米也被叫“药米”，是具有补肾功效的米 。黑米和其他食材一起，也能发挥出其他有利于人体健康的功效 。一、黑米+大枣——补血取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥 。每日食用1次 。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好 。二、黑米+莲藕——健脾黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次 。熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，与黑米同煮粥食用，健脾效果更佳 。三、黑米+松子——润肠黑米100克加水适量先煮粥，快熟时加入松子30克，再煮一二沸即可，分2次吃完 。松子性平味甘，具有养血润肠、滑肠通便的功效，其含有的大量脂肪油对肠道可起到润滑作用 。四、黑米+薏米+红豆——清热祛湿黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效 。五、黑米+黑芝麻+黑大豆——乌发黑米，黑大豆，黑芝麻，中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效 。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的 。六、黑米+百合——润肺黑米50克先煮粥，快熟时加入泡软的干百合10克，再煮沸，温热服食，每日1次 。此粥可滋肺阴、清肺热，非常适宜肺阴亏虚以及肺燥伤阴，表现为咽干口渴、干咳、无痰或痰少而黏、小便发烫者服食 。粥用什么锅煮比较好吃 黑米和什么一起搭配煮粥最佳
材料
大米·250 克 黑米·50 克 哈密瓜·1 个
猕猴桃·2 个 腰果·50 克 苹果·1 个
调料
柠檬汁·适量
做法
1.将大米和黑米洗净浸泡，哈密瓜去皮切丁，猕猴桃、苹果去皮均切丁，腰果炸熟；
2.将泡好的米放入焖罐中，焖25～30分钟至熟 。将水果丁、柠檬汁和米饭一起拌匀即可 。
黑米和什么一起煮粥减肥?
黑米难消化，每日不能多食 。建议放在早餐或中餐的时候吃
晚上睡前吃什么都会长胖的哦
黑米虽然减肥可热量也不低
333千卡/100克
跟大米的热量差不了多少
大米
346千卡/100克
要不你可以干脆用黑米减肥法
【黑米和什么一起搭配煮粥最佳】做黑米粥 。黑米单用效果就很好了，加桂圆增加温阳补血之力；配红枣养颜还可治胃病，加枸杞活血明目 。如果你想瘦得快一点，可以试试360减肥咖啡
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